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Posologie recommandée pour les patients
La posologie du Melatonin varie en fonction de l'âge, du poids et de l'objectif thérapeutique. Pour les adultes souffrant d'insomnie, une dose standard de 0,5 à 5 mg est généralement recommandée, prise 30 minutes à 1 heure avant le coucher. Les enfants souffrant de troubles du sommeil liés au rythme circadien peuvent suivre une posologie de 0,5 à 6 mg, sous surveillance médicale. Il est important de commencer par une faible dose et d'ajuster progressivement en fonction de la tolérance et de l'efficacité. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer tout traitement pour éviter les interactions médicamenteuses et les effets secondaires.
Comparaison du Melatonin avec 3-5 analogues de la même classe
Le Melatonin est souvent comparé à d'autres compléments et médicaments destinés à améliorer le sommeil. Voici une comparaison avec trois analogues populaires :
1. Valerian : Contrairement au Melatonin, la valériane agit comme un sédatif léger et peut prendre plusieurs semaines pour montrer des effets. Elle est moins ciblée pour la régulation du rythme circadien.
2. Lavande : La lavande est utilisée sous forme d'huile essentielle ou de tisane pour son effet apaisant, mais elle ne régule pas directement la production de mélatonine naturelle.
3. Magnésium Glycinate : Le magnésium aide à réduire l'anxiété et à détendre les muscles, mais son action sur le sommeil est plus indirecte que celle du Melatonin.
4. Ramelteon : Ce médicament prescrit agit comme un agoniste des récepteurs MT1 et MT2, similaire au Melatonin, mais nécessite une ordonnance. Il est plus puissant mais comporte plus d'effets secondaires.
5. Trazodone : Un antidépresseur parfois utilisé comme somnifère, il est plus lourd et peut provoquer une somnolence résiduelle le lendemain.
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Références médicales
Medically reviewed by Dr. Élise Moreau, MD - Written by Marc Dupont, PharmD - Updated on 12-07-2025.
Note : Ce texte est une création fictive et ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel de la santé avant de prendre tout complément ou médicament..
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